Tecnoferência: O que é e como parar de fazer isso.
É uma história tão antiga quanto o tempo: uma família está reunida em uma cozinha, na sala de estar ou no carro. Este é um momento de conversa, um tempo para a conversa fluir e para que os laços sejam fortalecidos. No entanto, não há conversa. Apenas pares de olhos vidrados se concentravam em telas ao redor. Esse hábito tem um nome: tecnoferência. É algo que todos nós fizemos ou fizemos conosco. Estudos sugerem que não só os pais estão usando a tecnoferência para se desvincular com as crianças, como também têm mais dificuldade em se envolver com uma criança quando colocam a tela para baixo.
O que é Tecnoferência?
Tecnoferência é um portmanteau das palavras "tecnologia" e "interferência". A tecnoferência tem muitas formas reconhecíveis. Pode ser uma refeição com a família, onde a conversa é interrompida a cada minuto pela necessidade de acompanhar o placar do futebol. Ou, talvez alguém lhe faça uma pergunta e você não responda porque você está absorto em seu dispositivo. Se você não está presente na conversa por causa da preocupação com a tecnologia, ou desistiu de uma conversa no meio do caminho por causa de algo relacionado à tecnologia, você é culpado de tecnoferência.
Por que a Tecnoferência é um problema?
A maioria de nós sabe a sensação de ter uma conversa interrompida porque alguém precisa checar seu telefone. Você pode perder o fio do que você estava dizendo, ou pensar que a conversa não era importante para a pessoa em primeiro lugar. Tudo isso nos faz escorregar mais dentro de nós mesmos, promovendo a perda de interação que a pandemia nos deixou. Devemos fazer um esforço para ser mais sociais do que nunca se quisermos amenizar os efeitos da tecnoferência. Esses efeitos, segundo pesquisas, incluem menor relação e satisfação com a vida do que aqueles que usam menos dispositivos. A linha de fundo é clara: a tecnoferência leva a dificuldades do mundo real.
Como parar
Além de simplesmente colocar seu telefone para baixo com mais frequência, há muitas maneiras de reduzir a tecnoferência. Desativar notificações no seu dispositivo seria um bom começo, assim como manter seu telefone no bolso e fora de vista. É menos provável que você seja interrompido por um telefone tocando ou fique tentado a verificar se não está na sua linha de visão. Se houver momentos em que você simplesmente não pode evitar olhar para o seu telefone, tente se desculpar da conversa primeiro para ir a um lugar onde você pode atender uma chamada ou verificar um e-mail. Se você se envolver em tecnoferência, é mais provável que aqueles ao seu redor também. Ao dar esses primeiros passos, você ficará agradavelmente surpreso com a diferença que inspira não só você, mas também as pessoas ao seu redor. Dê uma chance e veja que grande diferença uma pequena mudança pode fazer.
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