Categoria: Notícias sobre vícios

  • O Cérebro, o Criminoso e os Tribunais

    "Se há uma disjunção entre o que a neurociência mostra e o que o comportamento mostra, você tem que acreditar no comportamento."

    8.30.2019

    Em 30 de março de 1981, John W. Hinckley Jr. de 25 anos atirou no presidente Ronald Reagan e em outras três pessoas. No ano seguinte, ele foi a julgamento por seus crimes.

    Advogados de defesa argumentaram que Hinckley era louco, e eles apontaram para uma série de evidências para apoiar sua alegação. O cliente deles tinha um histórico de problemas comportamentais. Ele era obcecado pela atriz Jodie Foster, e elaborou um plano para assassinar um presidente para impressioná-la. Ele perseguiu Jimmy Carter. Então ele mirou Reagan.

    Em uma polêmica reviravolta no tribunal, a equipe de defesa de Hinckley também introduziu evidências científicas: uma tomografia computadorizada axial (CAT) que sugeria que seu cliente tinha um cérebro "encolhido", ou atrofiado. Inicialmente, o juiz não quis permitir. O exame não provou que Hinckley tinha esquizofrenia, disseram especialistas – mas esse tipo de atrofia cerebral era mais comum entre esquizofrênicos do que entre a população em geral.

    Ajudou a convencer o júri a achar Hinckley não responsável por insanidade.

    Quase 40 anos depois, a neurociência que influenciou o estudo de Hinckley avançou aos trancos e barrancos — particularmente por causa de melhorias na ressonância magnética (RM) e da invenção da ressonância magnética funcional (fMRI), que permite aos cientistas olhar para os fluxos sanguíneos e oxigenação no cérebro sem machucá-lo. Hoje, os neurocientistas podem ver o que acontece no cérebro quando um sujeito reconhece um ente querido, experimenta o fracasso ou sente dor.

    Apesar dessa explosão no conhecimento da neurociência, e apesar da defesa bem sucedida de Hinckley, a "neurolaw" ainda não teve um tremendo impacto nos tribunais — ainda. Mas está chegando. Advogados que trabalham em casos civis introduzem imagens cerebrais cada vez mais rotineiramente para argumentar que um cliente tem ou não sido ferido. Advogados criminais, também, às vezes argumentam que uma condição cerebral atenua a responsabilidade de um cliente. Advogados e juízes estão participando de programas de educação continuada para aprender sobre anatomia cerebral e o que as ressonâncias magnéticas e EEGs e todos os outros testes cerebrais realmente mostram.

    A maioria desses advogados e juízes quer saber coisas como se a imagem cerebral poderia estabelecer a idade mental de um réu, fornecer testes mais confiáveis de detecção de mentiras ou revelar conclusivamente quando alguém está sentindo dor e quando está desnundo (o que ajudaria a resolver casos de lesões pessoais). Pesquisadores de neurociência ainda não estão lá, mas estão trabalhando duro para descobrir correlações que podem ajudar – procurando ver quais partes do cérebro se envolvem em uma série de situações.

    O progresso tem sido incremental, mas constante. Embora a neurociência nos tribunais permaneça rara, "estamos vendo muito mais disso nos tribunais do que costumávamos", diz o juiz Morris B. Hoffman, do Tribunal Judicial do Colorado. "E eu acho que isso vai continuar."

    Uma contagem crescente de casos

    O direito penal tem olhado para a mente humana e os estados mentais desde o século XVII, diz a estudante de direito Deborah Denno, da Fordham University School of Law. Nos séculos anteriores, os tribunais culparam o comportamento aberrante do "diabo" — e só mais tarde, a partir do início do século XX, começaram a reconhecer déficits cognitivos e diagnósticos psicológicos feitos através da análise freudiana e outras abordagens.

    A neurociência representa um próximo passo tentador: evidências diretamente preocupadas com o estado físico do cérebro e suas funções quantificáveis.

    Não há contagem sistemática de todos os casos, civis e criminais, nos quais foram introduzidas evidências neurocientíficas, como exames cerebrais. É quase certamente mais comum em casos civis, diz Kent Kiehl, neurocientista da Universidade do Novo México e principal pesquisador da Rede de Pesquisa da Mente sem fins lucrativos, que se concentra na aplicação da neuroimagem ao estudo de doenças mentais. Em processos civis, diz Kiehl, que frequentemente consulta advogados para ajudá-los a entender a neuroimagem da ciência, as ressonâncias magnéticas são comuns se há uma questão de lesão cerebral, e um julgamento significativo em jogo.

    Nos tribunais criminais, as ressonâncias magnéticas são mais usadas para avaliar lesões cerebrais ou traumas em casos capitais (elegíveis para a pena de morte) "para garantir que não haja algo obviamente neurologicamente errado, o que poderia alterar a trajetória do caso", diz Kiehl. Se o exame cerebral de um réu de assassinato revelar um tumor no lobo frontal, por exemplo, ou evidências de demência frontotemporal, isso poderia injetar dúvida suficiente para tornar difícil para um tribunal chegar a um veredicto de culpa (como atrofia cerebral fez durante o julgamento de Hinckley). Mas esses testes são caros.

    Alguns estudiosos tentaram quantificar com que frequência a neurociência tem sido usada em casos criminais. Uma análise de 2015 feita por Denno identificou 800 casos criminais envolvidos em neurociência durante um período de 20 anos. Também encontrou aumentos no uso de evidências cerebrais ano após ano, assim como um estudo de 2016 de Nita Farahany, estudiosa e eticista da Duke University.

    A última contagem de Farahany, detalhada em um artigo sobre neurolaw que ela co-escreveu na Revisão Anual da Criminologia, encontrou mais de 2.800 opiniões legais registradas entre 2005 e 2015, onde réus criminais nos EUA haviam usado neurociência — desde registros médicos até testes neuropsicológicos até exames cerebrais — como parte de sua defesa. Cerca de 20% dos réus que apresentaram provas neurocientíficas tiveram algum resultado favorável, seja um prazo mais generoso para apresentar papelada, uma nova audiência ou uma reversão.

    Mas mesmo os melhores estudos como esses incluem apenas casos relatados, que representam "uma pequena fração" de ensaios, diz Owen Jones, um estudioso de direito e ciências biológicas na Universidade Vanderbilt. (Jones também dirige a MacArthur Foundation Research Network on Law and Neuroscience, que faz parcerias com neurocientistas e estudiosos jurídicos para fazer pesquisas de neuroias e ajudar o sistema legal a navegar na ciência.) A maioria dos casos, diz ele, resulta em acordos ou acordos de apelação e nunca chega a julgamento, e não há maneira viável de rastrear como a neurociência é usada nesses casos.

    A Ciência dos Estados da Mente

    Mesmo que alguns advogados já estejam introduzindo neurociência em processos legais, pesquisadores estão tentando ajudar o sistema legal a separar o trigo do joio, através de experimentos de escaneamento cerebral e análise legal. Estes ajudam a identificar onde e como a neurociência pode ou não ser útil. O trabalho é incremental, mas está constantemente marchando à frente.

    Uma equipe da rede MacArthur em Stanford, liderada pelo neurocientista Anthony Wagner, analisou maneiras de usar aprendizado de máquina (uma forma de inteligência artificial) para analisar os exames de ressonância magnética para identificar quando alguém está olhando fotos que reconhece como sendo de suas próprias vidas. Os sujeitos do teste foram colocados em um scanner e mostraram uma série de imagens, algumas coletadas de câmeras que estavam usando em torno de seus próprios pescoços, outras coletadas de câmeras usadas por outros.

    Rastreando mudanças na oxigenação para seguir padrões no fluxo sanguíneo — um proxy para onde os neurônios estão disparando com mais frequência — os algoritmos de aprendizado de máquina da equipe identificaram corretamente se os sujeitos estavam vendo imagens de suas próprias vidas, ou de outra pessoa, mais de 90% do tempo.

    "É uma prova de conceito, nesta fase, mas em teoria é um biomarcador de reconhecimento", diz Jones. "Você poderia imaginar que poderia ter muitas implicações legais diferentes" – como um dia ajudar a avaliar a precisão e a confiabilidade da memória de testemunhas oculares.

    Outros pesquisadores estão usando a ressonância magnética para tentar identificar diferenças no cérebro entre um estado mental consciente e um estado mental imprudente, conceitos jurídicos importantes que podem ter efeitos poderosos sobre a gravidade das sentenças criminais.

    Para explorar a questão, Gideon Yaffe da Yale Law School, o neurocientista Read Montague da Virginia Tech e colegas usaram a ressonância magnética para examinar os participantes do estudo, pois consideraram se levariam uma mala através de um posto de controle. Todos foram informados – com diferentes graus de certeza – que o caso poderia conter contrabando. Aqueles informados de que havia 100% de certeza de que eles estavam carregando contrabando eram considerados em um estado de espírito consciente; aqueles que receberam um nível mais baixo de certeza foram classificados como sendo na definição da lei de um estado de espírito imprudente. Usando algoritmos de aprendizagem de máquina para ler exames de ressonância magnética, os cientistas poderiam distinguir de forma confiável entre os dois estados.

    Neurocientistas também esperam entender melhor as correlações biológicas da reincidência — Kiehl, por exemplo, analisou milhares de ressonâncias magnéticas e ressonâncias magnéticas estruturais de detentos em prisões de alta segurança nos EUA, a fim de dizer se os cérebros de pessoas que cometeram ou foram presas por novos crimes parecem diferentes dos cérebros de pessoas que não estavam. Ter uma noção da probabilidade de um criminoso cometer um novo crime no futuro é crucial para a reabilitação bem sucedida dos prisioneiros, diz ele.

    Outros estão estudando o conceito de idade mental. Uma equipe liderada por Yale e Weill Cornell Medical College neurocientista B.J. Casey usou a ressonância magnética para analisar se, em circunstâncias diferentes, o cérebro de jovens adultos funciona mais como cérebros de menores ou mais como os de idosos — e descobriu que muitas vezes dependia de estado emocional. Uma maior percepção sobre o processo de maturação do cérebro pode ter relevância para a reforma da justiça juvenil, dizem os estudiosos da neuroia, e para a forma como tratamos os jovens adultos, que estão em um período de transição.

    O júri ainda está fora

    Resta saber se toda essa pesquisa produzirá resultados acionáveis. Em 2018, Hoffman, que tem sido líder em pesquisa de neurolaw, escreveu um artigo discutindo possíveis avanços e dividindo-os em três categorias: a curto prazo, a longo prazo e "nunca acontecer". Ele previu que os neurocientistas provavelmente melhorarão as ferramentas existentes para a detecção da dor crônica em um futuro próximo, e nos próximos 10 a 50 anos ele acredita que eles serão capazes de detectar memórias e mentiras, e determinar a maturidade cerebral.

    Mas a ciência cerebral nunca ganhará uma compreensão completa do vício, ele sugeriu, ou levará os tribunais a abandonar noções de responsabilidade ou livre arbítrio (uma perspectiva que dá a muitos filósofos e estudiosos jurídicos uma pausa).

    Muitos percebem que não importa o quão bons neurocientistas se desarmem provocando as ligações entre biologia cerebral e comportamento humano, aplicar evidências neurocientíficas à lei sempre será complicado. Uma preocupação é que estudos cerebrais ordenados após o fato não possam esclarecer as motivações e comportamentos de um réu no momento em que um crime foi cometido — que é o que importa no tribunal. Outra preocupação é que estudos de como um cérebro médio funciona nem sempre fornecem informações confiáveis sobre como o cérebro de um indivíduo específico funciona.

    "A questão mais importante é se a evidência é legalmente relevante. Ou seja, ajuda a responder a uma pergunta legal precisa?", diz Stephen J. Morse, estudioso de direito e psiquiatria da Universidade da Pensilvânia. Ele está no campo que acredita que a neurociência nunca revolucionará a lei, porque "ações falam mais alto que imagens", e que em um ambiente legal, "se há uma disjunção entre o que a neurociência mostra e o que o comportamento mostra, você tem que acreditar no comportamento". Ele se preocupa com a perspectiva de "neurohype", e advogados que exageram as evidências científicas.

    Alguns dizem que a neurociência não mudará os problemas fundamentais com os quais a lei se preocupa — "as questões gigantes que temos feito uns aos outros há 2.000 anos", como Hoffman diz — questiona sobre a natureza da responsabilidade humana, ou o propósito da punição.

    Mas no dia-a-dia do tribunal, tais preocupações filosóficas podem não importar, diz Kiehl.

    "Se há dois ou três artigos que sustentam que as evidências têm uma base científica sólida, publicada em bons periódicos, por acadêmicos respeitáveis, então os advogados vão querer usá-la."

    Este artigo apareceu originalmente na Knowable Magazine, uma empreitada jornalística independente da Annual Reviews. Assine a newsletter.

    | de Revistas Conhecidas Avaliações Anuais

    Veja o artigo original em thefix.com

  •  

     

             

     

               

     

               

     

     

         

     

               

     

  • Gratidão no Ano Novo

    Anos atrás, eu parecia ter tudo de fora olhando para dentro: uma grande carreira, um namorado bonito, um grande círculo de amigos.Mas nada que eu tinha era bom o suficiente para mim e eu sempre queria mais, tornando-me miserável através de comparações com amigos sobre o que eles tinham que eu não tinha.Não é surpresa, então, que uma noite – quando eu estava sentindo pena de mim mesmo – eu bebia demais e ficava ao volante, ferindo duas pessoas no caminho para casa.

    Com essa decisão, meu mundo virou de cabeça para baixo, e tudo o que eu tinha – incluindo minha liberdade – desapareceu.Mas chegar ao fundo do poço me forçou a começar a ver o mundo com uma lente diferente.A vida não era sobre ter mais do que todo mundo, eu percebi, mas sobre ser grato por tudo que eu tinha. Essa "atitude de gratidão" me serviu bem durante toda a minha sentença de prisão e ficou comigo durante todos os anos após a minha libertação, um hábito que me levou a ser mais feliz e mais em paz do que eu jamais fui como a pessoa que supostamente "teve tudo" todos esses anos atrás.

    Tendo uma atitude de gratidão

    Gratidão é um sentimento de felicidade que vem de apreciar o que você tem em sua vida, e é um componente crucial para ter sucesso na recuperação.Quando as pessoas são gratas por estarem sóbrias, elas terão motivação para fazer o que é necessário para proteger sua sobriedade, e ter menos chances de desenvolver "pensamento fedorento" negativo e escorregar em direção a uma recaída.Eles também serão capazes de enfrentar os desafios que os confrontam com esperança e determinação e verão retrocessos mais como uma chance de crescer do que como outro caso onde a vida lhes entregou a extremidade curta da vara.Finalmente, praticar gratidão em sua recuperação permitirá que você se concentre em todas as oportunidades que uma vida limpa e sóbria se abriu para você, em vez de se concentrar em todas as coisas que seu vício tirou.

    Então, o que você pode fazer para aumentar a gratidão em sua vida?

    Estar atento, e ter tempo para apreciar, as pequenas coisas que experimentamos todos os dias é uma ótima maneira de começar.Seja tão simples quanto saborear o cheiro do café pela manhã, ou se deliciar com o sol quando sair, apreciar as pequenas bênçãos da vida vai colocá-lo na mentalidade adequada para superar os obstáculos da vida e, finalmente, ajudá-lo a manter a sobriedade a longo prazo.E sendo o início de 2020, não há melhor hora do que agora para começar!

    Veja o artigo original em recovery.org

  • Vítimas da Crise dos Opioides

    Como você provavelmente já sabe, estamos no meio de uma crise de opioides.Especialistas estimaram que 10,3 milhões de americanos com 12 anos ou mais usaram opioides indevidamente no ano passado, incluindo 9,9 milhões de abusadores de analgésicos prescritos e 808.000 usuários de heroína.Além disso, o Departamento de Saúde & Serviços Humanos dos EUA informou que mais de 130 pessoas morreram todos os dias por overdoses de drogas relacionadas a opioides em 2016 e 2017.

    Infelizmente, o irmão mais novo do meu amigo cai nessas estatísticas sóbrias.Um jogador de futebol na faculdade, ele passou a ser um engenheiro de sucesso na casa dos vinte e trinta anos.Mas com o passar dos anos, suas velhas lesões no futebol continuaram incomodando-o, resultando em dor crônica com a qual ele lidava diariamente.Ele virou-se para analgésicos para alívio, mas logo começou a abusar deles.Não demorou muito até que seu vício ficou tão fora de controle que ele não conseguia manter um emprego e desapareceria por dias de cada vez.A última vez que sua família perdeu contato com ele eles o encontraram uma semana depois, tendo uma overdose de heroína.Ninguém – e eu quero dizer ninguém – nunca pensou que algo assim poderia acontecer a alguém como ele.

    Mas o irmão do meu amigo não é uma exceção.O vício em opioides pode acontecer com qualquer um, e muitos que acabam usando não são seus viciados estereotipados frequentemente retratados na mídia.Podem ser médicos,mães em casa ou até idosos.O que torna os opioides tão viciantes é que eles se ligam a receptores no cérebro e na medula espinhal, interrompendo sinais de dor.Eles também ativam áreas de recompensa do cérebro liberando o hormônio dopamina, criando aquela sensação viciante de euforia ou um "alto".

    Felizmente, no entanto, nosso país abriu os olhos para esta verdadeira epidemia que afeta a sociedade e começou a agir.Em 2016, foi aprovada a Lei de Curas do Século XXI, destinando US$ 1 bilhão em subsídios à crise dos opioides aos Estados, a fim de fornecer fundos para programas de tratamento e prevenção expandidos.No ano seguinte, foi lançada a Unidade de Detecção de Fraude e Abuso de Opioides dentro do Departamento de Justiça, que tem como objetivo processar indivíduos que cometem fraudes relacionadas a opioides.Então, em 2018, o presidente Trump assinou a legislação sobre opioides em lei,chamada de Ato de Apoio aos Pacientes e Comunidades, que visava promover pesquisas para encontrar novos medicamentos de controle da dor não viciantes.A legislação também ampliou o acesso ao tratamento de transtornos do uso de substâncias para pacientes do Medicaid. Finalmente, o litígio nacional de opiáceos está em andamento,com fabricantes de drogas, como Purdue Pharma, Teva Pharmaceuticals e McKesson Corporation, sendo responsabilizados por seu papel na crise dos opioides.

    Veja o artigo original em recovery.org

  •  

     

     

     

     

         

         

     

     

           

     

       

           

         

     

       

       

     

     

               

           

     

       

     

     

         

       

       

         

     

     

       

       

     

       

         

            

     

  • Cantor Chico DeBarge preso por posse de metanfetamina

    Cantor Chico DeBarge preso por posse de metanfetamina

    A cantora de 53 anos tem um histórico de vícios.

    O cantor de R&B Chico DeBarge foi levado sob custódia por posse de metanfetamina no mês passado, de acordo com o TMZ.

    DeBarge, que aparentemente tinha trancado as chaves em seu carro, foi visto tentando usar um fio para entrar em seu SUV em um estacionamento walmart em Burbank no início de novembro, quando a polícia foi chamada. Ao chegar, a polícia procurou DeBarge sob a suposição de que ele estava tentando invadir o veículo.

    As autoridades teriam encontrado metanfetamina em seus bolsos, o que levou a uma busca em seu veículo onde a parafernália de drogas foi descoberta.

    O homem de 53 anos foi levado para a prisão de Burbank City e aguarda acusações formais, informa o TMZ.

    História familiar do vício

    DeBarge e seus famosos membros da família alcançaram o auge da fama nos anos 80, onde dominaram as paradas de R&B até que o vício desmantelou seu reinado. Bobby DeBarge Jr., o segundo irmão mais velho, teve sucesso com Switch, uma banda de R&B/funk dos anos 80, mas sua batalha contra o vício acabou levando à sua prisão por participar de uma rede de tráfico de drogas com seu irmão Chico em 1988.

    Em 1995, aos 39 anos, Bobby Jr. morreu na prisão por complicações relacionadas à AIDS.

    Chico recebeu uma sentença de seis anos e passou a gravar um álbum de retorno que estreou em 1998.

    El DeBarge

    El DeBarge, indiscutivelmente o membro mais popular da famosa família cantora, lutou publicamente contra o vício ao longo de sua bem sucedida carreira. Ele foi preso três vezes por tráfico de drogas, passou um tempo na prisão por drogas, e lutou contra o vício em cocaína por décadas.

    "Desemei mais de 16 anos que estava drogado", disse El à Mlive em 2010. "A droga era mais como 22 anos. Eu estava em turnê com Chaka Khan. Meus 22 anos de drogas, todo esse tempo foi desperdiçado. Era eu que não estava me dedicando à realidade. Era eu que não era responsável pelos meus filhos. Fui eu que não fui responsável por Deus, que me deu esse dom da música. Era eu que não era responsável pelos meus fãs. É por isso que é um dom tão grande que eu tenho desta vez agora para fazê-lo novamente. Eu não tinha que ter essa segunda chance porque pela graça de Deus foi dada a mim. Eu acho que o que aconteceu é que eu tenho a minha força de vontade de volta.

    A turnê de retorno de El foi interrompida em 2011, quando ele entrou na reabilitação para tratamento de dependência, relata Grio. Ele foi preso por posse de drogas no ano seguinte.

    Outros Irmãos

    Em uma entrevista com o Dr. Drew em 2011, a irmã mais velha Bunny DeBarge revelou que eles acreditam que a família está amaldiçoada com o vício. Bunny e seus irmãos Randy e James falaram francamente sobre o uso para parar as retiradas e como o vício tem prejudicado sua família por gerações.

    Veja o artigo original em thefix.com

  • Sua desintoxicação digital pode ajudar a salvar o planeta

    Sua desintoxicação digital pode ajudar a salvar o planeta

    Sua desintoxicação digital pode ajudar a salvar o planeta

    Todos sabemos quantos de nossos hábitos existentes são ruins para o planeta; no entanto, um aspecto de nossas vidas cujas consequências ambientais muitas vezes não reconhecemos é o uso da tecnologia. Uma desintoxicação digital pode ser uma maneira mais eficaz de salvar nosso ambiente do que você imagina.

    O que é lixo eletrônico?

    'E-waste' descreve todos os dispositivos elétricos e eletrônicos ou peças que foram descartados sem a intenção de reutilização. É inevitável que, à medida que a tecnologia se torne mais integrada às nossas vidas, consumimos dispositivos mais rapidamente e também estamos descartando e destruindo mais rápido. Consequentemente, em 2017, a ONU publicou um relatório rotulando o lixo eletrônico como a parte que mais cresce no fluxo de resíduos.

    desintoxicação digital: e-wasteComo podemos reduzir nossa produção de lixo eletrônico?

    Em nosso episódio de podcast, 'Nossos Hábitos telefônicos e o Meio Ambiente', Kelsea Weber, do iFixit, discutiu o impacto que o lixo eletrônico está tendo no meio ambiente e como o consumidor pode ajudar a diminuir os efeitos prejudiciais do uso de nossa tecnologia, evitando o desperdício desnecessário de nossos dispositivos. O 'iFixit' é uma comunidade que capacita os consumidores a corrigir seus próprios dispositivos eletrônicos, fornecendo o ensino e os recursos exigidos pelas pessoas para manter seus dispositivos funcionando por mais tempo.

    Os dispositivos são frequentemente descartados prematuramente devido a apenas pequenas falhas, e muitas vezes uma correção rápida e até simples seria suficiente para colocar o dispositivo em condições utilizáveis novamente. Em 2011, 151 milhões de telefones foram descartados apenas nos EUA, e muitos desnecessariamente. Isso não é sustentável. Portanto, o movimento "Direito de reparar" foi lançado nos EUA para permitir que os consumidores retomar o controle sobre seus dispositivos, espalhando informações e recursos permitindo que a população corrija seus dispositivos, de tratores a telefones inteligentes. O movimento incentiva os consumidores a:

    1. Tente consertar as coisas você mesmo.
    2. Apoie iniciativas de reparo em nível comunitário.

    (Isso inclui tanto plataformas online quanto os cada vez mais populares 'cafés de reparo', grupos que se reúnem para ajudar o consumidor a reparar seu dispositivo).

    1. Compartilhe e mostre ao mundo que é possível consertar essas coisas.

    desintoxicação digital: direito de repararEntão, como uma desintoxicação digital pode ajudar?

    Em última análise, a maneira mais fácil de ajudar a reduzir o aumento acelerado do lixo eletrônico é usando menos nossos telefones. Com o uso, a capacidade de nossas baterias diminui. As baterias são fabricadas para funcionar em 80% de sua capacidade original apenas por até 500 cargas – menos de dois anos de uso para aqueles que carregam seu telefone todas as noites, como a maioria de nós faz! Se não precisassemos recarregar nossos telefones com tanta frequência, a bateria duraria mais e, portanto, teríamos que depender menos de atualizações regulares. Portanto, uma desintoxicação digital – reduzindo as horas que gastamos em nossos dispositivos – é benéfica financeira e ambientalmente.

    Recentemente, a ONU publicou um relatório afirmando que, globalmente, 50 milhões de toneladas de lixo eletrônico são produzidas a cada ano – o equivalente a 125 mil jatos jumbo. Estima-se que isso aumente para 120 milhões de toneladas até 2050. Como podemos estar tão ligados aos nossos dispositivos e ainda ser tão rápidos para jogá-los fora assim que tivermos uma desculpa para atualizar?

    Precisamos desacelerar e avaliar nossa relação com a tecnologia. Nossos dispositivos já têm tanta influência sobre nossas vidas diárias e nossa incapacidade de corrigi-los aumenta isso dando aos fabricantes o controle sobre o usuário. E, de fato, ter o conhecimento e a confiança para ser capaz de consertar nossos dispositivos nós mesmos começaria a promover uma relação mais saudável com eles, desmistificando a tecnologia. Nosso fácil acesso aos nossos dispositivos é uma coisa maravilhosa, mas vamos começar a considerar o impacto que isso tem em nós mesmos, nossa comunidade mais ampla e no meio ambiente – e vamos nos comprometer a fazer nossa parte para reduzir a montanha e-Waste.

    Resumo
    Como sua desintoxicação digital ajudará a salvar o ambiente
    Nome do artigo
    Como sua desintoxicação digital ajudará a salvar o ambiente
    Descrição
    Nossa cultura descartável se infiltrou em nossa relação com a tecnologia e nossa produção de lixo eletrônico disparou. Como sua desintoxicação digital pode ajudar?
    Autor
    Tanya Goodin
    Nome do editor
    Hora de desligar
    Logotipo do editor

    Veja o artigo original em itstimetologoff.com

  • Bella Hadid drogas e sobre depressão passada: "Eu choraria todas as manhãs"

    Bella Hadid Uso de drogas

    "Eu me sinto culpado por poder viver essa vida incrível, ter as oportunidades que eu faço, mas de alguma forma ainda estar deprimido. Não faz sentido. A supermodelo Bella Hadid está em um bom lugar. Recentemente, ela se abriu sobre sua batalha privada contra a depressão no Vogue Fashion Festival, em Paris. O modelo sob demanda descreve sentir-se em conflito sobre se sentir deprimido no meio de uma carreira próspera que a viu trabalhando com grandes fashions como os falecidos Karl Lagerfield e Tom Ford. "Por um tempo, eu só não quis falar sobre isso, e passei por muita coisa nos últimos anos com a minha saúde", disse ela. "Eu me sinto culpado por poder viver essa vida incrível, ter as oportunidades que eu faço, mas de alguma forma ainda estar deprimido. Não faz sentido.

    Instabilidade Emocional

    A depressão pode afetar qualquer pessoa, independentemente do status social ou do histórico econômico. Apesar de sua vida no livro de histórias, Hadid estava lutando contra sintomas depressivos. "Eu chorava todas as manhãs, chorava durante meus intervalos de almoço, chorava antes de dormir", disse ela. "Eu estava muito emocionalmente instável por um tempo quando eu estava trabalhando 14 horas por dia por quatro meses seguidos como um jovem de 18 anos. Acho que só queria respirar um pouco. E assim ele meio que me colocou em uma espiral. No mês passado, Hadid foi ao Instagram dar um holofote para quem vive com depressão: Ela escreveu: "Ontem foi o dia da conscientização da saúde mental. Uma luta que eu conheço que a maioria de nós já lidou no passado ou [are] lidar com atualmente. E se não, você provavelmente conhece alguém que é… algo com o qual venho lidando há alguns anos, mas [is] finalmente em um ponto em que não me consome tanto quanto antes." Enquanto Hadid está melhorando, ela ainda tem "dias ruins junto com os bons, mas [I’m] gratos e orgulhosos de mim mesmo de estar no lugar que estou hoje". Hadid decidiu que falar sobre viver com depressão era importante. "Sinto que estaria fazendo um desserviço a mim mesmo se não falasse sobre algo como saúde mental, porque é basicamente isso que eu tenho passado nos últimos cinco anos muito intensamente", disse Hadid. "Agora estamos aqui e estamos bem, mas demorou um pouco."

    Ansiedade de Gigi

    Gigi Hadid, irmã mais velha de Bella, também falou sobre saúde mental, especificamente lidando com ansiedade. Durante um painel para a Reebok, Gigi detalhou como estar aos olhos do público pode afetar sua psique. Ela descreveu como a pressão para fazer jus a essa imagem perfeita a deixou com sentimentos ansiosos. Para combater a pressão, Gigi tem feito pausas nas redes sociais e usa afirmações positivas para ajudá-la a lidar com isso. Hadid escreveu no Instagram que ainda tem "dias ruins junto com os bons, mas [I’m] gratos e orgulhosos de mim mesmo por estar no lugar que estou hoje". A supermodelo Bella Hadid completou 23 anos em 9 de outubro, um dia antes do Dia Mundial da Saúde Mental, e aproveitou a ocasião para falar sobre a importância de cuidar da sua saúde mental.
    Hadid escreveu no Instagram que ainda tem "dias ruins junto com os bons, mas [I’m] gratos e orgulhosos de mim mesmo por estar no lugar que estou hoje".
    Em um post no Instagram, ela escreveu: "Ontem foi dia de conscientização sobre saúde mental. Uma luta que eu conheço que a maioria de nós já lidou no passado ou [are] lidar com atualmente. E se não, você provavelmente conhece alguém que é… algo com o qual venho lidando há alguns anos, mas [is] finalmente em um ponto em que não me consome tanto quanto antes." https://www.instagram.com/p/B3fOqawgrC9/?utm_source=ig_web_copy_link Hadid ainda tem "dias ruins junto com os bons, mas [I’m] grato e orgulhoso de mim mesmo por estar no lugar que estou hoje".
    Drogas Bella Hadid
    Drogas Bella Hadid
    Em seu post, Hadid incluiu uma declaração da advogada de saúde mental Hannah Blum, que dizia: "Mesmo naqueles dias chuvosos em que parece que o mundo está coberto de cinza, não perca a esperança, porque nunca houve uma tempestade que durou para sempre. O sol está sempre presente; ele também tem que encontrar um caminho através das nuvens. No final do ano passado, Hadid foi perguntada pela Vogue o que ela considerava seu maior sucesso, e ela respondeu: "Provavelmente minha saúde e estado mental agora." Hadid estava se recuperando de uma luta contra a doença de Lyme, e ela disse à People: "Este ano eu realmente sinto que sou eu mesma novamente e feliz e saudável em todos os aspectos da minha vida."

    Mídias Sociais & Saúde Mental

    Hadid então abordou como as mídias sociais podem afetar sua saúde mental (Hadid tem mais de 26 milhões de seguidores no Instagram). "Eu gostaria de acrescentar que tudo o que você vê online ou através das mídias sociais nem sempre é o que parece", continuou ela. "A felicidade que criamos online enquanto estamos tristes na vida real não faz sentido, mas às vezes parece mais fácil viver dentro de sua tristeza em vez de falar sobre isso. Se não fosse pelas pessoas mais próximas de mim, eu provavelmente ainda estaria naquele lugar, e por isso, sou eternamente grato a eles." Para encerrar, Hadid escreveu: "Se você está lendo isso e sente que não há luz no fim do túnel, há… e eu vejo você! Você é forte, você é bom o suficiente e você MERECE ser feliz!
  • Desafio de desintoxicação digital: você vai fazer este Natal mais sobre presença do que presentes?

    Desafio de desintoxicação digital: você vai fazer este Natal mais sobre presença do que presentes?

    Desafio de desintoxicação digital: você vai fazer este Natal mais sobre presença do que presentes?

    Hoje, não são apenas os filmes que retratam as festividades dos contos de fadas, o mundo digital também, sem dúvida, ampliou o estresse em torno da contagem regressiva para o Natal. Com inúmeros anúncios festivos chegando às nossas telas assim que o Halloween acabar e centenas de e-mails da Black Friday inundando nossas caixas de entrada no final de novembro, a pressão e a urgência de entregar um Natal digno de Instagram é inevitável. Na construção até o grande dia, constantemente nos dizem o que comprar, vestir e comer. Isso levanta a questão, se estamos enfrentando tanta pressão para entregar um Natal impecável, quanto estamos realmente gostando? É fácil se perder nos preparativos ou status de doação de presentes e esquecer que as memórias feitas com nossos entes queridos são o que lembraremos nos próximos anos – não aquelas que mostramos nas redes sociais.

    Em uma era digital onde nossos smartphones se tornaram uma extensão do nosso ser e nosso foco é constantemente puxado em múltiplas direções, nós encorajamos você a dar o presente mais atencioso possível neste Natal; o dom de sua presença. Nosso desafio de desintoxicação digital #PresenceNotPresents retorna para ajudá-lo a ser mais consciente durante a temporada festiva, desligando e dando aos seus entes queridos sua atenção total.

    Como fazer este Natal mais sobre a presença, do que presentes

    Dica 1: Escreva cartões de Natal significativos

    Uma das primeiras coisas que fazemos antes do Natal é enviar cartões. Mas, em vez de escrever uma mensagem idêntica para sua longa lista de destinatários obrigados, por que não ter tempo para escrever mensagens pensativas e personalizadas para seus mais próximos e queridos? Na era do e-mail e das mensagens de texto escritas às pressas, uma nota escrita à mão pode percorrer um longo caminho.

    Dica 2: Desligue-se das mídias sociais

    Dê ao seu família todo o foco, dando uma pausa nas mídias sociais durante as férias. Se você está preocupado com fomo, o medo de perder, deixe seus amigos saber que você vai ficar offline por alguns dias – talvez isso até mesmo encoraje-os a fazer o mesmo! Se você sabe que vai ficar tentado a ver o que está acontecendo em seus feeds, deixe seu smartphone fora de vista.

    Dica 3: Organize atividades analógicas

    Com uma programação de TV totalmente festiva, quem não gosta de bater as escotilhas e curtir uma maratona de filmes? Enquanto tardes aconchegantes fazem parte das festividades, o desafio #PresenceNotPresents é ganhar tempo para atividades analógicas onde você pode realmente se envolver com seus entes queridos. Do cozimento de Natal a jogos de tabuleiro e passeios, há muitas maneiras de passar um tempo juntos que não envolvem telas, mas inevitavelmente levarão a conversas mais ricas e novas memórias.

    Dica 4: Comida grátis para telefone

    Coma, beba e seja feliz. O Natal é um momento para se entregar a deliciosas refeições com boa companhia. Para saborear a comida e os amigos com quem você está, encoraje todos a manter seus telefones fora da mesa. Não há pior assassino de conversas do que ser 'phubed' – telefone esnobado.

    Junte-se a nós para valorizar nossos relacionamentos mais importantes, dando o dom do tempo e presença durante nosso desafio de desintoxicação digital. Início de 2019 sentindo-se revigorado e com um melhor equilíbrio com a tecnologia.

    Veja o artigo original em itstimetologoff.com

  • Desafio de desintoxicação digital: você vai fazer este Natal mais sobre presença do que presentes?

    Desafio de desintoxicação digital: você vai fazer este Natal mais sobre presença do que presentes?

    Desafio de desintoxicação digital: você vai fazer este Natal mais sobre presença do que presentes?

    Hoje, não são apenas os filmes que retratam as festividades dos contos de fadas, o mundo digital também, sem dúvida, ampliou o estresse em torno da contagem regressiva para o Natal. Com inúmeros anúncios festivos chegando às nossas telas assim que o Halloween acabar e centenas de e-mails da Black Friday inundando nossas caixas de entrada no final de novembro, a pressão e a urgência de entregar um Natal digno de Instagram é inevitável. Na construção até o grande dia, constantemente nos dizem o que comprar, vestir e comer. Isso levanta a questão, se estamos enfrentando tanta pressão para entregar um Natal impecável, quanto estamos realmente gostando? É fácil se perder nos preparativos ou status de doação de presentes e esquecer que as memórias feitas com nossos entes queridos são o que lembraremos nos próximos anos – não aquelas que mostramos nas redes sociais.

    Em uma era digital onde nossos smartphones se tornaram uma extensão do nosso ser e nosso foco é constantemente puxado em múltiplas direções, nós encorajamos você a dar o presente mais atencioso possível neste Natal; o dom de sua presença. Nosso desafio de desintoxicação digital #PresenceNotPresents retorna para ajudá-lo a ser mais consciente durante a temporada festiva, desligando e dando aos seus entes queridos sua atenção total.

    Como fazer este Natal mais sobre a presença, do que presentes

    Desafio de desintoxicação digital: você vai fazer este Natal mais sobre presença do que presentes?

    Dica 1: Escreva cartões de Natal significativos

    Uma das primeiras coisas que fazemos antes do Natal é enviar cartões. Mas, em vez de escrever uma mensagem idêntica para sua longa lista de destinatários obrigados, por que não ter tempo para escrever mensagens pensativas e personalizadas para seus mais próximos e queridos? Na era do e-mail e das mensagens de texto escritas às pressas, uma nota escrita à mão pode percorrer um longo caminho.

    Dica 2: Desligue-se das mídias sociais

    Dê ao seu família todo o foco, dando uma pausa nas mídias sociais durante as férias. Se você está preocupado com fomo, o medo de perder, deixe seus amigos saber que você vai ficar offline por alguns dias – talvez isso até mesmo encoraje-os a fazer o mesmo! Se você sabe que vai ficar tentado a ver o que está acontecendo em seus feeds, deixe seu smartphone fora de vista.

    Dica 3: Organize atividades analógicas

    Com uma programação de TV totalmente festiva, quem não gosta de bater as escotilhas e curtir uma maratona de filmes? Enquanto tardes aconchegantes fazem parte das festividades, o desafio #PresenceNotPresents é ganhar tempo para atividades analógicas onde você pode realmente se envolver com seus entes queridos. Do cozimento de Natal a jogos de tabuleiro e passeios, há muitas maneiras de passar um tempo juntos que não envolvem telas, mas inevitavelmente levarão a conversas mais ricas e novas memórias.

    Dica 4: Comida grátis para telefone

    Coma, beba e seja feliz. O Natal é um momento para se entregar a deliciosas refeições com boa companhia. Para saborear a comida e os amigos com quem você está, encoraje todos a manter seus telefones fora da mesa. Não há pior assassino de conversas do que ser 'phubed' – telefone esnobado.

    Junte-se a nós para valorizar nossos relacionamentos mais importantes, dando o dom do tempo e presença durante nosso desafio de desintoxicação digital. Início de 2019 sentindo-se revigorado e com um melhor equilíbrio com a tecnologia.

    Veja o artigo original em itstimetologoff.com