Estamos aqui para você durante a pandemia e juntando recursos em atividades que você pode fazer que envolvem mais do que apenas olhar para uma tela (porque há muito disso agora). Estamos fazendo um esforço para encontrar grupos que possam estar se conectando online, mas estão usando essa conexão para se envolver em uma atividade do mundo real – juntos. O primeiro round-up da série foi sobre fazer música, aqui estão algumas sugestões sobre como você pode cozinhar junto com outros;
o 'Chef's Chef of the Year' tem postado sua cozinha de sua cozinha em sua transmissão ao vivo instagram para que você possa assistir o profissional no trabalho, enquanto tenta acompanhar junto também.
Uma publicação compartilhada por The Doctor's Kitchen (@doctors_kitchen) em 1 de Apr, 2020 às 4:01am PDT
Doctor's Kitchen faz cozinheiro ao vivo a maioria das noites no Instagram e varia as receitas e o nível de habilidade para que todos vocês possam ter uma chance. Tenha crianças e adolescentes em sua casa cozinhando também!
Jack Monroe, também conhecido como o Bootstrap Cook famoso por receitas de armário de loja e orçamento, tem respondido a perguntas vitais sobre culinária no Twitter sobre como todos lidamos com ingredientes reduzidos oferecidos nas lojas, usando a hashtag #JackMonroesLockdownLarder.
exibe lindamente ingredientes e receitas terminadas lado a lado no feed para que você esteja completamente claro o que você precisa e como o prato acabado vai parecer. Quase todas as receitas usam ingredientes básicos de armário de loja, e oferecem sugestões de substituições se você não conseguir pegar exatamente as coisas certas.
Uma publicação compartilhada por Antoni Porowski (@antoni) em 30 de Mar, 2020 às 5:54pm PDT
Se você é fã de Queer Eye, você vai amar Quar Eye: Aulas de Culinária em Quarentena de Antoni Porowski que oferece aulas diárias de culinária com suas pérolas habituais de sabedoria "Chicken Soup For The Soul(cially distanced)" alguém?
Continue verificando de volta como vamos atualizar este post com novas atividades culinárias e alimentares como os encontramos!
Distanciamento Social = Podcast Listening, It's Complicated with Yes Theory
No terceiro episódio do nosso podcast, It's Complicated, Series Three, nossa fundadora Tanya Goodin conversa com Thomas Brag sobre seu papel na criação do Yes Theory, um canal no Youtube que passou a criar comunidades físicas em todo o mundo.
Yes Theory é um canal no YouTube dedicado à ideia de que os momentos mais importantes e gratificantes da vida acontecem além da nossa zona de conforto. Brag é um dos três principais fundadores que ainda trabalham com o grupo para"buscar desconforto" colocando-se lá fora. O modelo da Yes Theory coloca um prêmio na conexão humana, chamando estranhos de "amigos que eles ainda não conhecem" e forjando relacionamentos verdadeiros através de seu trabalho online.
No podcast Brag conversa com Tanya sobre sua relação pessoal com o vício digital especificamente relacionada às mídias sociais. Como criador de conteúdo, seu trabalho é em grande parte online e sua promoção ocorre nas mídias sociais, borrando a linha entre seu trabalho e a vida social de uma forma que tem destacado sua dependência. Como escrevemos sobre antes,Brag sentiu que essa dependência estava afetando tanto sua vida que ele tirou um ano sabático de 30 dias das mídias sociais influenciado por Cal Newport, que falou com Tanya na Série Um do podcast. Ele diz que não pode recomendar uma desintoxicação digital o suficiente, dizendo que encontrou uma "quietude e paz" além desse "desconforto inicial". Ele também descreve os passos que ele, e outro co-fundador Matt, colocaram em prática para encontrar um equilíbrio entre ter que trabalhar nas mídias sociais e usá-lo para conexões reais.
A comunidade que foi criada pelo grupo Yes Theory vai muito além daqueles que estiveram envolvidos com seus vídeos. Eles têm um grupo no Facebook e incentivam todos que assistem seus vídeos a se conectarem com as pessoas ao seu redor, bem como online. Isso gerou grupos ao redor do mundo em muitas grandes cidades que são capazes de tirar sua conexão offline e fazer declarações significativas, como grupos indianos e paquistaneses que se uniram em solidariedade quando seus países estavam enfrentando tensão. No podcast, Brag fala sobre as esperanças da Yes Theory para o futuro de sua comunidade, como ele espera aumentar sua presença offline e construir relacionamentos mais fortes do que os de assinantes passivos.
Nesta série de Sua Complicada, queríamos falar não apenas sobre as armadilhas, mas também sobre os pontos positivos da internet e das mídias sociais. Apesar de suas lutas pessoais, Yes Theory não poderia ser um exemplo melhor disso. Em um vídeo recente, eles documentaram os últimos meses da vida de um estranho. Os fundadores perguntaram na página do Facebook se seus assinantes conheciam alguém que precisava de ajuda e, em resposta, Matt começou a visitar Xavier Romero em estado terminal. Por meio de sua documentação dessa relação, a importância da conexão humana não poderia ser mais clara; e ainda assim este vínculo foi forjado intily através das mídias sociais.
Neste tempo sem precedentes, como muitos de nós vivemos incapazes de estar com a família e amigos, é inspirador ver como a conexão online pode ser transformada em um verdadeiro vínculo físico que vai além do mundo apenas online.
"Consideramos o vício uma doença de isolamento… Agora estamos isolando todas essas pessoas e esperando que elas peguem o telefone, entrem online, esse tipo de coisa – e pode não funcionar também."
Antes do coronavírus se tornar uma pandemia, Emma ia a uma reunião dos Alcoólicos Anônimos todas as semanas na área de Boston e a outro grupo de apoio em sua clínica de metadona. Ela disse que se sentia segura, segura e nunca julgada.
"Ninguém está pensando: 'Oh, meu Deus. Ela fez isso?'", disse Emma, "porque eles já estiveram lá."
Agora, com a AA e outros grupos de 12 passos se movendo on-line, e a clínica de metadona mudando para reuniões telefônicas e consultas, Emma disse que está se sentindo mais isolada. (KHN não está usando seu sobrenome porque ela ainda usa drogas ilegais às vezes.) Emma disse que o coronavírus pode dificultar a recuperação.
"Talvez eu seja antiquado", disse Emma, "mas o objetivo de ir a uma reunião é estar perto das pessoas e ser social e me sentir conectado, e eu estaria totalmente sentindo isso se eu fizesse isso online."
Embora seja mais seguro ficar em casa para evitar obter e espalhar o COVID-19, especialistas em vícios reconhecem a preocupação de Emma: Fazê-lo pode aumentar os sentimentos de depressão e ansiedade entre as pessoas em recuperação — e essas são as causas subjacentes do uso e dependência de drogas e álcool.
"Consideramos o vício uma doença de isolamento", disse o Dr. Marvin Seppala, diretor médico da Fundação Hazelden Betty Ford. "Agora estamos isolando todas essas pessoas e esperando que elas peguem o telefone, entrem online, esse tipo de coisa – e pode não funcionar também."
Emma tem outra frustração: se a clínica de metadona não está permitindo reuniões, por que ela ainda é obrigada a aparecer diariamente e esperar na fila por sua dose da medicação líquida rosa?
A resposta está em regras emaranhadas para a distribuição de metadona. O governo federal os afrouxou durante a pandemia — para que os pacientes nem todos precisem fazer uma viagem diária à clínica de metadona, mesmo que estejam doentes. Mas os pacientes dizem que as clínicas têm demorado a adotar as novas regras.
Mark Parrino, presidente da Associação Americana para o Tratamento da Dependência de Opioides, disse que emitiu orientações aos membros no final da semana passada sobre como operar durante as pandemias. Ele recomendou que as clínicas parassem de coletar amostras de urina para testar o uso de drogas. Muitos pacientes agora podem obter um fornecimento de 14 a 28 dias de seus medicamentos para tratamento de dependência para que eles possam fazer menos viagens para clínicas de metadona ou buprenorfina.
"Mas deve haver cautela em dar medicamentos significativos para pacientes que são clinicamente instáveis ou ainda usam outras drogas", disse Parrino, "porque isso pode levar a mais problemas".
As novas regras têm uma desvantagem para as clínicas: os programas perderão dinheiro durante a pandemia à medida que menos pacientes fizerem visitas diárias, embora o Medicare e alguns outros provedores estejam ajustando os reembolsos com base nas novas diretrizes de permanência em casa.
E para usuários ativos de drogas, estar sozinho quando toma altos níveis de opioides aumenta o risco de uma overdose fatal.
Esses são apenas alguns dos desafios que emergem à medida que a crise de saúde pública do vício colide com a pandemia global do COVID-19. Os médicos temem que as mortes aumentem a menos que as pessoas que lutam contra o uso excessivo de drogas e álcool e aqueles em recuperação – assim como os programas de tratamento de dependência – mudem rapidamente a maneira como fazem negócios.
Mas as opções de tratamento estão se tornando ainda mais escassas durante a pandemia.
"Está fechando tudo", disse John, um sem-teto que está vagando pelas ruas de Boston enquanto espera por uma cama desintoxicação. (KHN não está incluindo seu sobrenome porque ele ainda compra drogas ilegais.) "Desintoxicações estão fechando suas portas e casas de recuperação", disse ele. "Está realmente afetando as pessoas recebendo ajuda."
Somando-se à escassez de opções de tratamento: Alguns programas de internação e ambulatorial não estão aceitando novos pacientes porque ainda não estão preparados para operar sob as regras de distanciamento físico. Em muitas instalações de tratamento residencial, quartos e banheiros para pacientes são compartilhados, e a maioria das atividades diárias acontecem em grupos — são todos cenários que aumentariam o risco de transmissão do novo coronavírus.
"Se alguém se tornasse sintomático ou se espalhasse dentro de uma unidade, teria um impacto significativo", disse Lisa Blanchard,vice-presidente de serviços clínicos da Spectrum Health Systems. Spectrum executa dois programas de desintoxicação e tratamento residencial em Massachusetts. Suas instalações e programas ainda aceitam pacientes.
Seppala disse que os programas de internação em Hazelden Betty Ford estão abertos, mas com novas precauções. Todos os pacientes, funcionários e visitantes têm sua temperatura verificada diariamente e são monitorados para outros sintomas COVID-19. Programas ambulatoriais intensivos serão executados em plataformas virtuais on-line para o futuro imediato. Algumas seguradoras cobrem tratamento on-line e de dependência de telessaúde, mas nem todas cobrem.
Seppala temia que todas as interrupções — reuniões canceladas, a busca por novas redes de apoio e o medo do coronavírus — fossem perigosas para as pessoas em recuperação.
"Isso pode realmente levar as pessoas a um nível elevado de ansiedade", disse ele, "e a ansiedade certamente pode resultar em recaída".
Os médicos dizem que algumas pessoas com histórico de uso de drogas e álcool podem ser mais suscetíveis ao COVID-19 porque são mais propensas a ter sistemas imunológicos fracos e têm infecções existentes, como hepatite C ou HIV.
"Eles também têm taxas muito altas de vício em nicotina e tabagismo, e altas taxas de doenças pulmonares crônicas", disse o Dr. Peter Friedmann, presidente da Sociedade de Medicina do Vício de Massachusetts. "Essas [are] coisas que vimos no surto na China colocam as pessoas em maior risco para [that] complicações respiratórias mais graves desse vírus."
Conselheiros e trabalhadores de rua estão redobrando seus esforços para explicar a pandemia e todos os perigos relacionados às pessoas que vivem nas ruas. Kristin Doneski, que dirige o One Stop, um programa de troca de agulhas e divulgação em Gloucester, Massachusetts, temia que não ficasse claro quando alguns usuários de drogas tiverem COVID-19.
"Quando as pessoas estão em abstinência, muitos desses sintomas podem meio que mascarar algumas das coisas do COVID-19", disse Doneski. "Então as pessoas podem não estar tomando parte da sua [symptoms seriously] , porque eles acham que é apenas retirada e já experimentaram isso antes."
Doneski está preocupado que médicos e enfermeiros que avaliam usuários de drogas também confundirão um caso de COVID-19 para retirada.
Durante a pandemia coronavírus, os programas de troca de agulhas estão mudando seus procedimentos; alguns pararam de permitir que as pessoas se reunissem no interior para serviços, suprimentos de segurança, alimentos e apoio.
Há também muito medo sobre a rapidez com que o coronavírus pode se espalhar por comunidades de usuários de drogas que perderam suas casas.
"É assustador ver como isso vai dar certo", disse Meredith Cunniff, enfermeira de Quincy, Massachusetts, que está em recuperação para um distúrbio do uso de opioides. "Como você lava as mãos e pratica o distanciamento social se você está vivendo em uma tenda?"
Esta história faz parte de uma parceria que inclui a WBUR,NPR e Kaiser Health News.
Estamos aqui para você durante a pandemia e juntando recursos em atividades que você pode fazer que envolvem mais do que apenas olhar para uma tela (porque há muito disso agora). Estamos fazendo um esforço para encontrar grupos que possam estar se conectando online, mas estão usando essa conexão para se envolver em uma atividade do mundo real – juntos. Para o primeiro round-up da série aqui estão algumas sugestões sobre como você pode fazer música:
The Sofa Singers é um evento gratuito, semanal, de canto online James Sills. H é um evento online semanal que vê 500 pessoas se reunindo para um ensaio de 45 minutos onde aprendem uma música clássica e cantam juntas, separadas. Seu próximo evento é em 7 de abril, às 19h30 ,horário de Brasília. As inscrições abrem no dia 6 de abril, às 19h30 (horário de Brasília).
A nova iniciativa de Gareth Malone, "The Great British Home Chorus", reúne artistas amadores e profissionais em todo o Reino Unido para cantar com outros online. Registre-se aqui.
O Coral Stay at Home oferece mais uma oportunidade de participar de um coral virtual. Vote no próximo projeto e se envolva aqui.
O tenor operístico Jeff Stewart está oferecendo aulas de canto online. Stewart leciona como o Royal College of Music e o Royal Welsh College of Music and Drama, também comandando coros amadores. Ele tem experiência em dar aulas pela internet e está se oferecendo para trabalhar no repertório e cantar músicas em uma sessão com os alunos.
O Couch Choir pediu à internet para "parar a miséria rolando" por um minuto e mais de 1.000 pessoas de 18 países enviaram um vídeo de sua performance de "Close To You" (Burt Bacharach) em apenas DOIS DIAS. Fique de olho em pedidos futuros de submissões e músicas.
Continue verificando de volta como vamos atualizar este post com novas oportunidades de canto – e outras opções para fazer música juntos – como as encontramos.
4 dicas para usar a tela saudável trabalhando em casa
Nossas vidas estão ficando cada vez menores à medida que o distanciamento social e os bloqueios se espalham pelo mundo, tornando mais difícil do que nunca separar nossas vidas de trabalho e casa. Em um momento estressante, a necessidade de manter a estrutura é ainda mais importante para o nosso bem-estar físico e mental. Aqui estão algumas dicas para ajudar, #wfh que você separou.
#1 Negocie com colegas de casa
Se, como a maioria de nós, você não costuma trabalhar em casa, provavelmente está acostumado com o seu espaço de trabalho sendo projetado para que você possa fazer o trabalho de forma rápida e fácil. À medida que você se acostuma a trabalhar em casa, pode se tornar mais irritante que sua casa nunca fique quieta quando você precisa falar com um cliente ou que alguém está sempre sentado naquele lugar específico na cozinha que tem o melhor sinal de wi-fi. Não estamos sugerindo que você comece a pedir em torno de seus colegas de casa, família ou amigos – especialmente enquanto se isola. Mas, por que não tocar no café da manhã e perguntar se eles poderiam ficar especialmente quietos às 15h por causa da sua ligação; ou solicitar ensacar o melhor spot wi-fi por uma hora antes do almoço para o seu projeto crítico? E, esteja preparado para fazer o mesmo por eles, é claro. Pequenos ajustes negociados como estes significam que todos vocês podem trabalhar suavemente a partir do mesmo espaço.
#2 Estabeleça uma rotina
Pode ser muito fácil, especialmente se você é uma coruja noturna, usar esse tempo para ter longas deitadas e trabalhar durante a madrugada, mas viver assim não beneficiará sua saúde mental. Seu sono será confuso e você vai acabar passando muito mais tempo em suas telas do que é saudável. Embora possa ser frustrante no início, levantar-se na hora certa e dar-se tempo para se preparar para 'trabalhar' bem como designar horas em que você 'joga', tornará seu tempo em casa muito mais fácil. Como muitas pessoas estão trabalhando em casa durante a pandemia do coronavírus, também pode haver um aumento de empregadores esperando que seus funcionários estejam disponíveis o tempo todo, o que poderia levar a uma relação de trabalho insalubre. Morda isso pela raiz e coloque uma rotina!
#3 Crie um espaço de trabalho físico
Nem todo mundo tem o luxo de um home office ou mesa, especialmente se eles estão vivendo com outros adultos trabalhadores, ou mesmo crianças. Então, em conjunto com a definição de uma rotina, sugerimos que você marque um espaço físico que é apenas para o trabalho. Isso pode ser tão simples quanto sentar do outro lado da cama de frente para a cabeceira se você não tiver outro quarto. E como agora você possivelmente estará trabalhando mais em dispositivos 'domésticos' como seu telefone, separe seus aplicativos de trabalho dos seus casais, Zoom do Skype etc, e coloque todos eles em pastas diferentes em seu desktop e telefone. Crie pequenos limites visuais em seus dispositivos, para lembrá-lo do que é trabalho e o que está sendo reproduzido.
#4 Log off para lazer
Mesmo antes do Coronavirus muitos de nós usarmos demais nossas telas, tanto no trabalho quanto em casa. Estamos tentando chamar a atenção para isso desde o início do movimento Time to Log Off. Agora, que essas partes de nossas vidas estão ficando ainda mais entrelaçadas, vamos passar cada vez mais tempo online – em casa. Então, encontre maneiras de relaxar que não envolva olhar para uma tela. Pode ser cozinhar uma refeição adequada, com todas as horas salvas do seu trajeto diário, mais leitura ou voltar ao tricô, desenho ou artesanato. Seja o que for, encontre algo para ocupá-lo e colocá-lo em um estado consciente de fluxo depois de um dia nas telas para o trabalho – ele vai ajudá-lo a manter sua sanidade e equilíbrio durante este momento de caos.
A start-up de Cindy resultou de sua convicção de que a pornografia online se tornou educação sexual por padrão por causa de nossa incapacidade de falar aberta e honestamente sobre sexo.
Em 2009, Cindy fundou o MakeLoveNotPorn, um site de mídia social de origem popular onde as pessoas podem enviar vídeos de si mesmas, e assistir vídeos de outros, fazendo sexo no mundo real. Gallop enfatiza explicitamente que não é um site pornô – quaisquer vídeos com clichês pornográficos são rejeitados. Assim, trata-se de educar sobre a diferença entre "sexo do mundo real" e sexo retratado pela pornografia.
A missão do MakeLoveNot é nos lembrar do valor do sexo saudável do mundo real, e talvez a educação que a plataforma dá aos espectadores os convidará a serem mais críticos quando virem pornografia online.
O local é inteiramente moldado pela curadoria humana. Cada vídeo carregado é assistido primeiro pela equipe de Cindy, que então entra em contato com todos os adultos nele e constrói uma relação pessoal por telefone ou e-mail. O site opera em um modelo de aluguel, o que significa que se em algum momento algum dos sujeitos do vídeo mudar de ideia, o vídeo pode ser removido imediatamente e permanentemente. Então, Cindy argumenta que um dos objetivos abrangentes do MakeLoveNotPorn é realmente educar sobre a questão do consentimento.
Cindy Gallop: É complicado terceira temporada, episódio dois
Como ela discute na palestra TED de 4 minutos lançada em conjunto com o site (e que já acumulou mais de 1,5 milhão de visualizações), e em maior detalhe com Tanya, a ideia para a plataforma cresceu organicamente a partir das próprias experiências sexuais de Cindy. Ela notou que o conceito e a expectativa de experiência sexual dos homens mais jovens eram extremamente irrealistas e ecoavam em grande parte o que tinham visto na pornografia.
Cindy não descarta a existência de pornografia, e makeLoveNotPorn está longe de ser um protesto contra a visualização desse conteúdo. Em vez disso, é um meio de entender que a pornografia não é representativa do sexo do mundo real, daí seu mantra: ' Pró-sexo. Pró-pornografia. Pró-saber a diferença".
Em uma sociedade que se recusa a falar abertamente sobre sexo, e ainda onde a pornografia online é tão instantanea, fácil e muitas vezes acidentalmente acessível, é inevitável que os dois convergam para que a educação sexual seja fornecida principalmente pela pornografia. E nossa relutância em discutir assistir pornô em si só agrava a questão. Neste episódio de podcast, Cindy argumenta que o fato de tantas pessoas assistirem e ainda se recusarem a discutir pornografia coloca-o em um universo paralelo e separado. Como podemos desmantelar nossa visão irreal do sexo se não discutimos isso?
Mas isso não é algo que pode ser resolvido incorporando mais educação sexual em programas escolares. Sexo é um assunto tabu mesmo em particular. Discuti-lo nos faz sentir inseguros; não queremos fazer nosso parceiro se sentir desconfortável ou descarrilar a relação. Mas ninguém pode negar que, para uma relação saudável e funcional, é uma coisa necessária a se fazer, e fazê-lo sem medo ou pavor.
É aqui que entra o MakeLoveNotPorn. Assistir aos vídeos hospedados pela plataforma incentiva e normaliza falar sobre sexo, e, como Cindy diz a Tanya, a empresa até promove exibições comunitárias. Com sua inspiração para usar seu conhecimento e sucesso para criar uma melhor educação sexual para crianças – 'A Khan Academy of sex education' ela declara – Cindy tem certeza de que criou algo que "o mundo tem clamado".
Lavar as mãos e desinfetantes pode tornar as pessoas do lado de fora mais seguras. Mas na prisão pode ser impossível seguir conselhos de saúde pública.
Este artigo foi originalmente publicado em 6 de março pelo The Marshall Project, uma organização de notícias sem fins lucrativos que cobre o sistema de justiça criminal dos EUA. Inscreva-se em sua newsletter, ou siga o The Marshall Project no Facebook ou Twitter.
Quando Lauren Johnson pegou um esguicho de desinfetante de mão na saída do consultório médico, ela se arrependeu imediatamente.
Na prisão central do Texas, onde ela estava alojada, o desinfetante para as mãos à base de álcool era contra as regras — e o oficial de plantão foi rápido em avisá-la.
"Ele gritou comigo", disse ela.
Então, ela disse, ele escreveu-a e ela perdeu sua recreação e privilégios telefônicos por 10 dias.
O incidente foi um pequeno problema na última prisão de Johnson há uma década, mas as regras são verdadeiras hoje e ressaltam um problema potencial para combater o coronavírus: atrás das grades, algumas das medidas mais básicas de prevenção de doenças são contra as regras ou simplesmente impossíveis.
"As prisões e prisões são muitas vezes sujas e têm realmente muito pouco no caminho do controle de infecções", disse Homer Venters, ex-diretor médico do famoso complexo prisional de Rikers Island, em Nova York. "Há muitas pessoas usando um pequeno número de banheiros. Muitas das pias estão quebradas ou não estão em uso. Você pode ter acesso à água, mas nada para limpar as mãos com, ou nenhum acesso ao sabão.
Até agora, o vírus respiratório adoeceu mais de 97.000 pessoas em todo o mundo e pelo menos 200 nos EUA. Mais de 3.300 pessoas morreram. Até o final da quinta-feira não havia casos relatados nas prisões americanas, embora especialistas digam que é apenas uma questão de tempo. ( Nota ed: Estes foram os números a partir de 6 de março de 2020. No momento desta publicação, eles aumentaram. Veja as estatísticas atuais aqui . )
Para minimizar ainda mais a disseminação, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças sugerem coisas como evitar contato próximo com pessoas que estão doentes, cobrir a boca com um tecido quando você tosse ou espirrar, desinfetar superfícies frequentemente usadas e lavar as mãos ou usar desinfetante para as mãos à base de álcool.
Mas essas recomendações vão contra a realidade da vida em prisões e prisões. Atrás das grades, o acesso a papel higiênico ou tecidos é muitas vezes limitado e cobrir a boca pode ser impossível se você estiver algemado, seja por causa do estado de segurança ou durante o transporte para outra instalação.
Normalmente, as instalações fornecem algum acesso a produtos de limpeza para áreas comuns e células individuais, mas às vezes esses produtos não são eficazes, e Johnson lembrou que as mulheres roubam alvejante e suprimentos para que pudessem limpar adequadamente.
O desinfetante para as mãos é frequentemente contrabando devido ao alto teor alcoólico e à possibilidade de abuso (o álcool pode ser separado do gel). Um porta-voz esclareceu na quinta-feira que o sistema prisional do Texas agora vende desinfetante em comissário, embora seja uma alternativa não baseada em álcool, que não é o que o CDC recomenda.
Mesmo algo tão básico quanto lavar as mãos pode ser difícil em instalações com acesso irregular à água ou preocupações contínuas com contaminação, como no recente surto de Legionários em um complexo prisional federal na Flórida. (Legionários são causados por água contaminada, embora a fonte dessa água não esteja clara na Flórida).
Além de tudo isso, prisões e prisões são grandes comunidades onde uma população mais doente do que a média é amontoada em bairros próximos onde os cuidados de saúde são muitas vezesruins, e os provedores médicos são muitas vezescom falta de pessoal. Em um surto de doenças infecciosas, especialistas em saúde recomendam separar pessoas doentes de pessoas bem para evitar que a doença se espalhe, mas na prisão isso pode ser quase impossível, já que os presos já estão agrupados de acordo com a segurança e outras considerações logísticas.
Diante de tudo isso, as instalações correcionais frequentemente respondem a surtos com o mesmo conjunto de ferramentas: bloqueios, confinamento solitário e restrições de visitação. Foi o que algumas prisões e prisões fizeram durante a pandemia de gripe suína de 2009, e foi o que aconteceu mais recentemente no complexo prisional federal da Flórida atingido pelos Legionários. No Texas e em outros estados, as autoridades prisionais fecham regularmente a visitação ou instituim bloqueios parciais durante os surtos de caxumba e gripe.
"Isso é uma luva para os EUA", disse Jody Rich, professora de Medicina e Epidemiologia da Universidade Brown. "Sério? O Irã vai fazer melhor do que nós?"
Alguns policiais imediatamente criticaram a proposta.
"Não acho que uma solução viável para a segurança de nossa comunidade seja ter libertações em massa das prisões", disse Joe Gamaldi, presidente do sindicato da polícia de Houston. "Por mais que tenhamos que equilibrar os perigos que o coronavírus representa para a comunidade, também temos que equilibrar isso contra o perigo de deixar criminosos violentos voltarem às ruas."
Ainda não está claro se alguma prisão ou prisões estão considerando seriamente libertações generalizadas. Um porta-voz do sistema prisional federal não respondeu às perguntas sobre a ideia, ao invés de dizer que a natureza isolante das prisões poderia ser um trunfo para lidar com qualquer surto em potencial.
"O ambiente controlado de uma prisão permite que o Bureau of Prisons isole, contenha e resolva qualquer preocupação médica potencial de forma rápida e apropriada", disse Nancy Ayers, porta-voz. "Todas as instalações têm planos de contingência para resolver uma grande variedade de preocupações."
Mais do que em qualquer momento do passado recente, agora é o momento de pensar em garantir um equilíbrio saudável com a tecnologia. O medo continua a crescer durante a propagação com a infecciosidade do Covid-19 e estamos todos enfrentando um longo período de distanciamento social. As duas constantes que nos enfrentam são mais tempo de tela e Covid-19, vamos passar muito mais tempo com elas. Aqui estão alguns Do's e Don'ts para como sobreviver nos próximos meses.
Se reúnem, separados.
À medida que nos separamos de nossos amigos e familiares, pode ser fácil sentir-se isolado. Muitos de nós não serão capazes de visitar nossos parentes e amigos mais velhos por um bom tempo. Mas o distanciamento social e o auto-isolamento não têm que ser o fim do contato social! Ensine seus parentes mais velhos a usar conversas por vídeo em seus dispositivos e configure horários de refeição conjunta para que você possa comer juntos, separados. Você pode até assistir TV juntos na Netflix Party.
Use o WhatsApp para comunicação em grupo
Em todo o país, grupos comunitários estão usando o WhatsApp como forma de mobilizar grupos de bairros e identificar aqueles que precisam de ajuda, e aqueles que podem fornecê-lo. Nem todo mundo tem um amigo ou parente por perto que pode passear com o cachorro ou pegar as compras, mas muitos de nós são saudáveis e livres de infecções e em casa sem nada para fazer – para que possamos preencher as lacunas. Talvez possamos usar esse tempo para construir comunidades mais fortes? Não seria um resultado positivo desta crise?
Compartilhar informações precisas (e suporte)
A OMS, seu governo e órgãos locais de saúde específicosdo país, estão compartilhando informações diariamente sobre a disseminação do vírus, como detectar sintomas e como cada país está retardando-o. Estas são informações que seriam úteis para compartilhar, bem como postagens e ações que levantam a moral (como os aplausos nacionais para os trabalhadores do NHS do Reino Unido planejados para o dia 26 de março).
Seja produtivo
Seja por continuar trabalhando ou captando um interesse – como aprender uma nova língua no Duolingo – todos podemos obter algo positivo desse tempo. Pode parecer que estamos vivendo em um mundo distópico, e se não somos trabalhadores essenciais, podemos sentir que não podemos fazer nada positivo. Mas mantendo a economia em movimento e nós mesmos ocupados em casa estamos ajudando da melhor maneira possível.
Não espalhe #FakeNews
Infelizmente, há muitas pessoas explorando o medo no momento, divulgando ideias e produtos falsos. Isso é ainda mais perigoso porque estamos lidando com uma pandemia, não um surto regional de gripe. Não siga conselhos que não vêm de fontes respeitáveis, e não espalhe mais.
Não passe horas nas telas.
Seria fácil apenas assistir toda a TV na Netflix ou passar horas na página 'Explorar' do Insta. Mas no final de qualquer mergulho na Internet coelho-buraco você não vai se sentir melhor, apenas desgastado com olhos doloridos. Limite o uso de tela passiva sem sentido para que você possa se apressar. Você tem tempo suficiente para re-assistir todos os Game of Thrones, duas vezes,não se preocupe.
Não aumente sua ansiedade.
Se todas as suas mídias sociais e tempo de tela forem voltadas para atualizações de notícias no Covid-19, você nunca terá qualquer descanso. Tente seguir algumas contas positivas e edificantes, como a nossa,e silenciar ou não seguir notícias ruins intermináveis se estiver te estressando. Fique de olho no seu humor e mantenha-se calmo.
Não ceda ao tirano minúsculo no bolso.
A mensagem mais importante é que você está no controle. Você decide quando descansar, brincar e trabalhar agora todos os limites usuais são removidos. Pense cuidadosamente sobre como usar e planejar seu tempo e não deixe seu smartphone controlar como você passa o tempo se distanciando socialmente.
Fique seguro, estamos todos juntos nisso e vamos postar conteúdo mais positivo e prático para ajudar nas próximas semanas.
A tecnologia digital trouxe grandes mudanças em nosso estilo de vida e hábitos, mas quais são os impactos em nossa cada vez mais dependência de apenas um aspecto disso – o GPS?
Eu uso o ícone maps no meu telefone quase todos os dias. Ele pode me dizer a rota mais rápida em algum lugar e quanto tempo vai levar, ou qual ônibus ou metrô para entrar. É muito raro que eu tenha que ler um horário de transporte público ou mapear a mim mesmo. Embora isso seja incrivelmente conveniente (especialmente depois da noite fora), ele removeu quase qualquer necessidade de eu resolver as coisas para mim mesmo. Ser capaz de orientar e navegar é um componente fundamental de nossa capacidade de resolver problemas, e o GPS pode estar nos fazendo perder a prática.
Em Michael Bond's Wayfinding, que analisa o impacto do GPS em nós mesmos, ele argumenta que os seres humanos são "seres espaciais": contamos com a habilidade cognitiva da navegação. É a capacidade da humanidade de vagar e ainda manter uma rede de longos distâncias de assentamentos estabelecidos que nos permitiu prosperar. Não podemos deixar que isso decline.
Navegação é uma habilidade cognitiva crucial para um cérebro saudável.
Navegação e cérebro
O hipocampo é uma parte do cérebro especializada em memória, incluindo a memória espacial. Em 2017, os cientistas ilustraram que essa área do cérebro, que deve aumentar a atividade durante a navegação, simplesmente não é colocada em uso quando o GPS é usado. Isso os levou a concluir que, ao usar GPS, nosso cérebro não está ativamente se envolvendo com nosso entorno. Assim, navegar usando GPS é, em última análise, uma experiência passiva.
A consequência mais óbvia disso é que, se não estamos engajando nosso hipocampo durante nossa jornada, não podemos formar a memória topológica do nosso entorno que nos permitirá refazí-lo nós mesmos. Uma consequência ainda mais desanimadora é que, com um cérebro não mais estimulado pelo nosso ambiente, não há lugar para enraizar e categorizar memórias de nossas experiências em tal área. Assim, lutaremos para formar e reter conexões emocionais com nosso ambiente.
O hipocampo também desempenha um papel significativo na prevenção de condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. Um hipocampo mais forte reduzirá a chance de ser afetado por isso, além de sofrer de demência. Então, é crucial que avaliemos e monitoremos nosso uso de GPS.
Se estamos com pressa e queremos saber o caminho mais rápido para algum lugar, ou talvez apenas nos sentindo incertos sobre nosso entorno, é uma enorme tentação apenas puxar nosso smartphone e encontrar instantaneamente onde estamos. Mas precisamos aprender a evitar essa tentação de vez em quando. Se não frequentemente envolvermos nossas habilidades de navegação, podemos perdê-las completamente.
Então, como podemos combater isso?
A resposta é simples: se perca! Para manter nosso cérebro ativo, e continuar aprendendo, precisamos ser desafiados muitas vezes. Confiar em nossos telefones sempre que nos sentimos ligeiramente incertos, significa que estamos perdendo a confiança em nossa capacidade de passar sem eles. A única maneira de recuperar isso é demonstrando a nós mesmos que podemos navegar independentemente. Na verdade, é um exercício mental extremamente benéfico para nos forçar a mantermos calmos e racionalizarmos nosso caminho de volta à familiaridade. Isso, em vez de depender imediatamente da tecnologia, ajudará a aumentar nossa confiança, força mental e nossa capacidade de lidar em situações desconfortáveis ou assustadoras.
Uma maneira menos intimidante de fazer isso é ainda usar nossos telefones para procurar uma rota antes de ir para algum lugar, mas remover o mapa de nossa visão durante a viagem em si, contando com a memória e compreensão espacial para navegar em nós mesmos.
Vá dar uma volta sem o telefone: não só você vai melhorar suas habilidades de navegação, mas ele lhe dará a chance de ficar longe de sua tecnologia.
No entanto, em última análise, a melhor maneira de desenvolver nossas habilidades de navegação é se perdendo e confiando em nosso senso de espaço e direção para retornar ao terreno familiar. Isso não só vai engajar e expandir o hipocampo, como criará uma relação mais saudável entre nós e nossos smartphones à medida que retomarmoso controle : aprender a confiar menos neles e resistir ao instinto de deixar a tecnologia resolver o problema para nós. Vamos tentar!
Enquanto o mundo luta para controlar o Coronavirus (COVID-19,) as autoridades de saúde dos EUA estão rejogando batalhas que pensavam ter vencido, como parar surtos de sarampo, reduzir as mortes por doenças cardíacas e proteger os jovens do tabaco.
Durante grande parte do século XX, o progresso médico parecia ilimitado.
Antibióticos revolucionaram o cuidado com infecções. Vacinas transformaram doenças mortais na infância em memórias distantes. Os americanos viveram vidas mais longas e saudáveis que seus pais.
No entanto, hoje, algumas das maiores histórias de sucesso na saúde pública estão se desenrolando.
Mesmo enquanto o mundo luta para controlar uma misteriosa nova doença viral conhecida como COVID-19, as autoridades de saúde dos EUA estão revidando batalhas que pensavam ter vencido, como parar surtos de sarampo,reduzir as mortes por doenças cardíacas e proteger os jovens do tabaco. Essas vitórias duras estão em risco à medida que os pais evitam vacinar crianças, as taxas de obesidade sobem e o vaping se espalha como fogo entre adolescentes.
As coisas pareciam promissoras para a saúde americana em 2014, quando a expectativa de vida atingiu 78,9 anos. Em seguida, a expectativa de vida diminuiu por três anos consecutivos – a maior queda sustentada desde a gripe espanhola de 1918, que matou cerca de 675.000 americanos e 50 milhões de pessoas em todo o mundo, disse o Dr. Steven Woolf, professor de medicina da família e saúde populacional na Virginia Commonwealth University.
Embora a expectativa de vida tenha subido ligeiramente em 2018,ela ainda não recuperou o terreno perdido, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
"Essas tendências mostram que estamos retrocedendo", disse a Dra.
Embora as razões para o retrocesso sejam complexas, muitos problemas de saúde pública poderiam ter sido evitados, dizem especialistas, por meio de uma ação mais forte dos reguladores federais e de mais atenção à prevenção.
"Tivemos um investimento esmagador em médicos e medicina", disse o Dr. Sandro Galea, reitor da Escola de Saúde Pública da Universidade de Boston. "Precisamos investir na prevenção – moradia segura,boas escolas,salários vivos,ar limpo e água."
O país se dividiu em dois estados de saúde, muitas vezes vivendo lado a lado, mas com expectativas de vida muito diferentes. Os americanos nos bairros mais aptos estão vivendo mais e melhor – esperando viver até 100 e mais – enquanto os moradores das comunidades mais doentes estão morrendo de causas evitáveis décadas antes, o que diminui a expectativa de vida em geral.
Superinsetos — resistentes até mesmo aos antibióticos mais fortes — ameaçam voltar o relógio para o tratamento de doenças infecciosas. A resistência ocorre quando bactérias e fungos evoluem de maneiras que as permitem sobreviver e florescer, apesar do tratamento com os melhores medicamentos disponíveis. Todos os anos, organismos resistentes causam mais de 2,8 milhões de infecções e matam mais de 35.000 pessoas nos EUA.
Com novos tipos mortais de bactérias e fungos emergindo, o Dr. Robert Redfield, diretor do CDC, disse que o mundo entrou em uma "era pós-antibióticos". Metade de todas as novas infecções por gonorreia,por exemplo, são resistentes a pelo menos um tipo de antibiótico, e o CDC adverte que "pouco agora está entre nós e gonorreia intratável".
Essa notícia vem quando o CDC também relata um número recorde de casos combinados de gonorreia, sífilis e clamídia, que antes eram tão facilmente tratados que pareciam ameaças menores em comparação com o HIV.
Os Estados Unidos têm visto um ressurgimento da sífilis congênita, um flagelo do século XIX, queaumenta o risco de aborto, incapacidades permanentes e morte infantil. Embora mulheres e bebês possam ser protegidos com o pré-natal precoce, 1.306 recém-nascidos nasceram com sífilis congênita em 2018 e 94 deles morreram, segundo o CDC.
Esses números ilustram o "fracasso da saúde pública americana", disse o Dr. Cornelius "Neil" Clancy, porta-voz da Sociedade de Doenças Infecciosas da América. "Deveria ser uma vergonha global."
A proliferação de micróbios resistentes tem sido alimentada pelo uso excessivo, por médicos que escrevem prescrições desnecessárias, bem como agricultores que dão os medicamentos para a pecuária, disse o Dr. William Schaffner, professor de medicina preventiva no Vanderbilt University Medical Center em Nashville, Tennessee.
Embora novos medicamentos sejam urgentemente necessários, as empresas farmacêuticas estão relutantes em desenvolver antibióticos por causa do risco financeiro, disse Clancy, observando que dois desenvolvedores de antibióticos recentemente faliram. O governo federal precisa fazer mais para garantir que os pacientes tenham acesso a tratamentos eficazes, disse ele. "O mercado de antibióticos está em suporte de vida", disse Clancy. "Isso mostra a verdadeira perversão na forma como o sistema de saúde é criado."
Um declínio lento
Um olhar mais atento aos dados mostra que a saúde americana estava começando a sofrer há 30 anos. O aumento da expectativa de vida desacelerou à medida que os empregos de manufatura se moviam para o exterior e as cidades fabris se deterioravam, disse Woolf.
Na década de 1990, a expectativa de vida nos Estados Unidos estava ficando atrás da de outros países desenvolvidos.
A epidemia de obesidade, que começou na década de 1980, está afetando os americanos na meia-idade, levando ao diabetes e outras doenças crônicas que os privam de décadas de vida. Embora novas drogas para câncer e outras doenças graves dêem a alguns pacientes meses adicionais ou até anos, Khan disse: "os ganhos que estamos fazendo no final da vida não podem compensar o que está acontecendo na meia-idade".
"Não é que não tenhamos boas drogas para pressão arterial", disse Khan. "Mas essas drogas não fazem nenhum bem se as pessoas não têm acesso a elas."
Viciando uma nova geração
Embora os Estados Unidos nunca tenham declarado vitória sobre o vício em álcool ou drogas, o país fez enormes progressos contra o tabaco. Apenas alguns anos atrás, ativistas antitabagismo estavam otimistas o suficiente para falar sobre o "fim do jogo do tabaco".
Hoje, o vaping substituiu em grande parte o tabagismo entre adolescentes, disse Matthew Myers, presidente da Campanha para Crianças Livres de Tabaco. Embora o uso de cigarros entre estudantes do ensino médio tenha caído de 36% em 1997 para 5,8% hoje, estudos mostram que 31% dos idosos usaram cigarros eletrônicos no mês anterior.
Funcionários da FDA dizem que tomaram "ações vigorosas de aplicação destinadas a garantir que cigarros eletrônicos e outros produtos de tabaco não sejam comercializados ou vendidos para crianças". Mas Myers disse que os funcionários da FDA demoraram a reconhecer a ameaça às crianças.
Com mais de 5 milhões de adolescentes usando cigarros eletrônicos, Myers disse: "mais crianças são viciadas em nicotina hoje do que em qualquer momento nos últimos 20 anos. Se essa tendência não for revertida de forma rápida e dinâmica, ameaça minar 40 anos de progresso."
Ignorando a Ciência
Onde as crianças vivem há muito tempo determinou o risco de doenças infecciosas. Em todo o mundo, as crianças dos países mais pobres muitas vezes não têm acesso a vacinas que salvam vidas.
No entanto, nos Estados Unidos — onde um programa federal fornece vacinas gratuitas — algumas das menores taxas de vacinação estão em comunidades ricas , onde algunspais desconsideram as evidências médicas de que vacinar crianças é seguro.
Estudos mostram que as taxas de vacinação são drasticamente menores em algumas escolas privadas e "creches holísticas" do que em escolas públicas.
Pode-se argumentar que as vacinas foram vítimas de seu próprio sucesso.
Antes do desenvolvimento de uma vacina na década de 1960, o sarampo infectou cerca de 4 milhões de americanos por ano, hospitalizando 48.000, causando inflamação cerebral em cerca de 1.000 e matando 500, de acordo com o CDC.
"Agora, as mães dizem: 'Eu não vejo nenhum sarampo. Por que temos que continuar vacinando?'" Schaffner disse. "Quando você não teme a doença, torna-se muito difícil valorizar a vacina."
No ano passado, um surto de sarampo em comunidades de Nova York com baixas taxas de vacinação se espalhou para quase 1.300 pessoas — a maior em 25 anos — e quase custou ao país seu status de eliminação do sarampo. "O sarampo ainda está por aí", disse Schaffner. "É nossa obrigação entender o quão frágil é nossa vitória."
Disparidades saúde-riqueza
Para ter certeza, alguns aspectos da saúde americana estão melhorando.
As taxas de mortalidade por câncer caíram 27% nos últimos 25 anos, de acordo com a American Cancer Society. A taxa de natalidade adolescente está em um nível baixo de todos os tempos; as taxas de gravidez na adolescência caíram pela metade desde 1991, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos. E o HIV, que já foi uma sentença de morte, agora pode ser controlado com uma única pílula diária. Com o tratamento, pessoas com HIV podem viver até a velhice.
No entanto, a lacuna de saúde cresceu mais nos últimos anos. A expectativa de vida em algumas regiões do país cresceu quatro anos de 2001 a 2014, enquanto encolheu dois anos em outras, segundo estudo de 2016 no JAMA.
A diferença na expectativa de vida está fortemente ligada à renda: o 1% mais rico dos homens americanos vive 15 anos a mais do que o 1% mais pobre; as mulheres mais ricas vivem 10 anos a mais do que as mais pobres, de acordo com o estudo jama.
"Não vamos apagar essa diferença dizendo às pessoas para comerem direito e se exercitarem", disse o Dr. Richard Besser, CEO da Fundação Robert Wood Johnson e ex-diretor interino do CDC. "Escolhas pessoais fazem parte disso. Mas as escolhas que as pessoas fazem dependem das escolhas que são dadas. Para muitas pessoas, suas escolhas são extremamente limitadas."
A taxa de mortalidade infantil de bebês negros é duas vezes maior que a dos recém-nascidos brancos, segundo o Departamento de Saúde e Serviços Humanos. Bebês nascidos de mães negras bem educadas e de classe média são mais propensos a morrer antes do 1º aniversário do que bebês nascidos de mães brancas pobres com menos de um ensino médio, de acordo com um relatório da Brookings Institution.
Na tentativa de melhorar a saúde americana, os formuladores de políticas nos últimos anos têm se concentrado em grande parte em expandir o acesso a cuidados médicos e incentivar estilos de vida saudáveis. Hoje, muitos defendem uma abordagem mais ampla, pedindo uma mudança sistêmica para tirar as famílias da pobreza que corrói a saúde mental e física.
Várias políticas têm sido demonstradas para melhorar a saúde.
As crianças que recebem educação infantil, por exemplo, têm menores índices de obesidade, abuso e negligência infantil, violência juvenil e atendimentos de emergência, segundo o CDC.
E os créditos de imposto de renda obtidos — que fornecem restituições para pessoas de baixa renda — foram creditados por manter mais famílias e crianças acima da linha de pobreza do que qualquer outro programa federal, estadual ou local, de acordo com o CDC. Entre as famílias que recebem esses créditos fiscais, as mães têm melhor saúde mental e os bebês têm menores taxas de mortalidade infantil e pesam mais ao nascer, sinal de saúde.
Melhorar o ambiente de uma pessoa tem o potencial de ajudá-las muito mais do que escrever uma receita, disse John Auerbach, presidente e CEO da organização sem fins lucrativos Trust for America's Health.
"Se pensarmos que podemos tratar nossa saída, nunca resolveremos o problema", disse Auerbach. "Precisamos olhar para cima das causas subjacentes da saúde ruim."
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Jack Monroe, também conhecido como o Bootstrap Cook famoso por receitas de armário de loja e orçamento, tem respondido a perguntas vitais sobre culinária no Twitter sobre como todos lidamos com ingredientes reduzidos oferecidos nas lojas, usando a hashtag #JackMonroesLockdownLarder.
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