A "mídia slowcial" é a resposta?
O vício em mídias sociais está em ascensão com mais e mais pessoas lutando para parar de rolar sem parar através de seus feeds. A "mídia slowcial" pode ser a resposta para usar as mídias sociais intencionalmente e evitar alguns dos efeitos colaterais prejudiciais?
O que é mídia lenta?
A mídia slowcial é sobre diminuir a pressa para se conectar com a tecnologia e torná-la intencional, significativa e consciente. Ele pode ser aplicado às maneiras pelas quais usamos as mídias sociais – ou pode ser aplicada a um novo tipo de tecnologia que se concentra na atenção plena e na conexão significativa.
"Slowcial Media: Plataformas que promovem conexão sem pressa e significativa entre os seres humanos".
Dicionário Urbano
Nesse sentido, a mídia lenta pode ser comparada a outros movimentos culturais "lentos" para desacelerar o ritmo da vida, como o movimento slow food ou a moda lenta, que pedem um consumo considerado, pensando nas fontes dos produtos e enfatizando a sustentabilidade.
Acredita-se que o movimento lento tenha começado em 1986, quando Carlo Petrini protestou contra a abertura de um restaurante McDonald's perto dos mundialmente famosos degraus espanhóis em Roma. Seu protesto desencadeou a criação do movimento lento de alimentos que, com o tempo, se desenvolveu na subcultura lenta.
"É uma revolução cultural contra a noção de que mais rápido é sempre melhor. A filosofia Lenta não é sobre fazer tudo no ritmo de um caracol. Trata-se de tentar fazer tudo na velocidade certa. Saboreiendo as horas e minutos em vez de apenas contá-los. Fazendo tudo o melhor possível, em vez de o mais rápido possível. Trata-se de qualidade sobre quantidade em tudo, do trabalho à comida, à paternidade."
Carl Honoré em louvor ao lento,
O uso das mídias sociais pode ser "lento"?
A economia de atenção e a tecnologia persuasiva nos encorajam a usar as mídias sociais em velocidade de quebra de pescoço, rolando de um feed e conta para outro, FOMO nos deixando preocupados que possamos estar perdendo. Mas, podemos aprender a usar as mídias sociais intencionalmente e conscientemente se seguirmos algumas regras simples:
- Estabeleça limites para o tempo gasto online.
- Defina uma intenção antes de se conectar com as mídias sociais – qual é o seu propósito em usá-la?
- Continue verificando como as mídias sociais fazem você se sentir.
- Use as mídias sociais para se inspirar e informar – siga contas que celebrem a conquista, não a aparência.
- Responda cuidadosamente às interações online, faça uma pausa antes de responder.
- Coloque obstáculos e obstáculos no lugar para fazer você desacelerar antes de usar aplicativos.
Seus obstáculos e obstáculos podem ser muito pessoais e específicos para você. Algumas ideias; colocar seu telefone em outra sala, desinstalar aplicativos de mídia social em determinados momentos, deixando mensagens para si mesmo na tela inicial do seu telefone. Pense criativamente sobre como você pode projetar cutucadas comportamentais como essas para garantir que você está sendo consciente sobre o seu uso.
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Outros usos que ajudam você a ir devagar
Claro, não se trata apenas de usar aplicativos de mídia social de uma forma mais intencional. Existem uma gama de outros aplicativos que existem puramente com o propósito de desenvolver atenção plena e conexão significativa. Algumas ideias podem ser;
- Headspace – um aplicativo para mindfulness e meditação cotidianas.
- Freedom – um bloqueador de aplicativos e sites, para permitir que você se concentre e seja produtivo.
- Reflexão – um aplicativo focado em diários que orienta uma prática de reflexão significativa.
- Forest – outro aplicativo para ajudar a se concentrar, mas este planta uma árvore no mundo real se você atingir seus objetivos.
O plano de ação da mídia lenta
Aqui está nosso plano simples para ajudá-lo a colher os benefícios de uma abordagem mais lenta
- Use as mídias sociais existentes e outros aplicativos com atenção.
- Prensas notificações e alertas que o distraem.
- Defina uma intenção toda vez que você usar um aplicativo que pode estar encorajando você a ser irracional.
- Procure alternativas que incentivem uma conexão significativa.
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