Desafio de desintoxicação digital: você vai fazer este Natal mais sobre presença do que presentes?
Hoje, não são apenas os filmes que retratam as festividades dos contos de fadas, o mundo digital também, sem dúvida, ampliou o estresse em torno da contagem regressiva para o Natal. Com inúmeros anúncios festivos chegando às nossas telas assim que o Halloween acabar e centenas de e-mails da Black Friday inundando nossas caixas de entrada no final de novembro, a pressão e a urgência de entregar um Natal digno de Instagram é inevitável. Na construção até o grande dia, constantemente nos dizem o que comprar, vestir e comer. Isso levanta a questão, se estamos enfrentando tanta pressão para entregar um Natal impecável, quanto estamos realmente gostando? É fácil se perder nos preparativos ou status de doação de presentes e esquecer que as memórias feitas com nossos entes queridos são o que lembraremos nos próximos anos – não aquelas que mostramos nas redes sociais.
Em uma era digital onde nossos smartphones se tornaram uma extensão do nosso ser e nosso foco é constantemente puxado em múltiplas direções, nós encorajamos você a dar o presente mais atencioso possível neste Natal; o dom de sua presença. Nosso desafio de desintoxicação digital #PresenceNotPresents retorna para ajudá-lo a ser mais consciente durante a temporada festiva, desligando e dando aos seus entes queridos sua atenção total.
Como fazer este Natal mais sobre a presença, do que presentes
Dica 1: Escreva cartões de Natal significativos
Uma das primeiras coisas que fazemos antes do Natal é enviar cartões. Mas, em vez de escrever uma mensagem idêntica para sua longa lista de destinatários obrigados, por que não ter tempo para escrever mensagens pensativas e personalizadas para seus mais próximos e queridos? Na era do e-mail e das mensagens de texto escritas às pressas, uma nota escrita à mão pode percorrer um longo caminho.
Dica 2: Desligue-se das mídias sociais
Dê ao seu família todo o foco, dando uma pausa nas mídias sociais durante as férias. Se você está preocupado com fomo, o medo de perder, deixe seus amigos saber que você vai ficar offline por alguns dias – talvez isso até mesmo encoraje-os a fazer o mesmo! Se você sabe que vai ficar tentado a ver o que está acontecendo em seus feeds, deixe seu smartphone fora de vista.
Dica 3: Organize atividades analógicas
Com uma programação de TV totalmente festiva, quem não gosta de bater as escotilhas e curtir uma maratona de filmes? Enquanto tardes aconchegantes fazem parte das festividades, o desafio #PresenceNotPresents é ganhar tempo para atividades analógicas onde você pode realmente se envolver com seus entes queridos. Do cozimento de Natal a jogos de tabuleiro e passeios, há muitas maneiras de passar um tempo juntos que não envolvem telas, mas inevitavelmente levarão a conversas mais ricas e novas memórias.
Dica 4: Comida grátis para telefone
Coma, beba e seja feliz. O Natal é um momento para se entregar a deliciosas refeições com boa companhia. Para saborear a comida e os amigos com quem você está, encoraje todos a manter seus telefones fora da mesa. Não há pior assassino de conversas do que ser 'phubed' – telefone esnobado.
Junte-se a nós para valorizar nossos relacionamentos mais importantes, dando o dom do tempo e presença durante nosso desafio de desintoxicação digital. Início de 2019 sentindo-se revigorado e com um melhor equilíbrio com a tecnologia.