"Sou viciado em mídias sociais?" Faça nosso NOVO QUIZ
"Sou viciado em mídias sociais?" é uma das perguntas mais pesquisadas no Google. E é uma das perguntas que mais nos fazem na Hora de Se desligar também. Então, passamos as últimas semanas trabalhando em um novo teste interativo que pode ajudá-lo a responder a pergunta por si mesmo, e espero colocar sua mente em repouso.
"Sou viciado em mídias sociais?"
Existem alguns sinais para determinar se você é viciado em mídias sociais (não, não vamos dizer a você neste post, nós realmente queremos que você faça o quiz!) e nós projetamos nosso novo teste para verificar o quão perto você corresponde à definição clássica de vício em mídias sociais. O vício em mídias sociais é o que é chamado de "vício em processos" semelhante a um vício em jogos de azar, compras ou até mesmo exercícios. Não é exatamente o mesmo que um vício em uma substância (como álcool ou drogas), mas o impacto em sua vida pode ser muito semelhante.
Em nosso curso de desintoxicação digital mais vendido, explicamos tudo sobre a indústria tecnológica persuasiva do Vale do Silício e sobre como muito do que fazemos no mundo digital foi projetado para nos 'enganchar' e cravar dopamina (o produto químico feel-good) em nossos cérebros. O vício em redes sociais é um dos resultados inevitáveis. O teste que projetamos pretende ser um olhar divertido sobre se você está passando muito tempo online, mas se você está preocupado, você deve sempre ver um profissional de saúde mental para discutir seus hábitos se você acha que eles podem estar ficando fora de controle.
O quiz tem apenas nove perguntas que são enganosamente simples, mas projetadas para sondar seus hábitos – e, principalmente, como você se sente sobre seus hábitos.
Nosso teste de vício em mídia social pergunta (entre outras coisas):
- Quantas contas você tem?
- Com que frequência outras pessoas comentam (negativamente) sobre o seu uso?
- Com que frequência você verifica as mídias sociais?
- Você já tentou cortar? Quão difícil você achou?
- Seu hábito de mídia social interfere com o resto de sua vida?
Se você não está preocupado em ser viciado em mídias sociais, temos dois outros testes na seção de quiz interativo do nosso site. Dê uma olhada e se você ainda não fez isso, por que não dar uma chance a qualquer um deles?
"Sou viciado no meu smartphone?"
Nosso quiz mais popular em nosso site nosso quiz "Sou Viciado no meu Smartphone?", é uma maneira de descobrir se é você, ou seu smartphone, quem está no comando de seus hábitos diários.
Nosso teste de vício em smartphones lhe perguntará:
- A última vez que checou seu telefone.
- Onde seu telefone está quando você dorme.
- Quantas vezes seu telefone é a primeira coisa que você verifica de manhã.
E outras perguntas projetadas para desenhar um retrato de seus hábitos. Vamos tentar.
"Preciso de desintoxicação digital?"
Quando você fez (ou ambos) dos testes de vício, pode valer a pena dar ao nosso teste final uma tentativa de se perguntar "eu preciso de uma desintoxicação digital?".
Pegue todos os três testes interativos divertidos e faça check-in em seus hábitos
Você pode até mesmo dar uma chance aos três nossos testes (eles levam cerca de três minutos em cada teste) ou até mesmo recomendá-los para amigos e familiares. E se você tiver alguma ideia para outros testes que possamos desenvolver – por favor , entre em contato!
Se você acha que pode ser viciado em mídias sociais, seu smartphone, ou acha que pode precisar dar uma pausa no mundo digital – pegue uma cópia do nosso novo livro: My Brain Has Too Many Tabs Open. Disponível para encomendar aqui.
Para explorar ainda mais o conceito de bem-estar digital e levar uma desintoxicação digital conosco, confira nosso curso online Como fazer um Detox Digital: O Guia Final para o Bem-Estar Digital
